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Saltos laterales para adelgazar Saltos laterales para adelgazar: ¿Busca una forma divertida de perder peso? Realiza saltos laterales para bajar de peso y descubre la diferencia que puede marcar este ejercicio pliométrico. Si crees que saltar es el único ejercicio divertido para perder peso, estás equivocado. Puedes probar los saltos laterales, un ejercicio pliométrico que consiste en saltar horizontalmente de un lado a otro. Cuando realizas saltos laterales, puedes aumentar tu fuerza y ​​agilidad. Los saltos laterales también te ayudan a perder peso, ya que dependen de movimientos rápidos y poderosos como saltar. Es un ejercicio que involucra el núcleo…

Más allá de las evidencias irrefutables que nos ofrecen los comicios taiwaneses (desde el carácter ciertamente vibrante de su democracia a la propia victoria de Lai Ching-te, más holgada de lo esperado y con el revés previsible de la pérdida de la mayoría parlamentaria), importa significar las constantes, tendencias e imperativos de mayor relevancia que pueden incidir a corto plazo en la estabilidad del estrecho de Taiwán.En el plano interno, los dos pilares del bipartidismo reafirmaron su solidez, con un KMT en insuficiente remontada, pero salvando algo más que los muebles en una proyección territorial que cuenta, desde 2022, con…

Carlos Sainz Cenamor (Madrid, 61 años) tiene ante sí una excelente oportunidad para volver a ganar el Rally Dakar en esta edición de 2024. El piloto de Audi, que participa por 17ª ocasión en la prueba, abre hoy la segunda semana de competición como líder destacado, con más de 20 minutos de ventaja sobre su más inmediato perseguidor, su compañero Mattias Ekström. Aspira a su cuarto Touareg, el primero con la marca alemana, y quiere ceñirse a la actualidad deportiva sin pronunciarse sobre la polémica reciente por unas palabras contrarias al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, que considera sacadas de…

Eve Chiu, veterana periodista taiwanesa de 59 años, tiene bastante trabajo estos días. Dirige Taiwan FactCheck Center, una organización destinada a desenmascarar bulos y noticias falsas en la isla. En las elecciones que se celebran este sábado, la madeja de la desinformación en la nebulosa de las redes sociales se ha vuelto “abrumadora”, dice. Hasta el punto de que uno comienza a no saber qué es cierto y qué no. A dudar de sus sentidos. Y ya no hablamos de noticias falsas “tradicionales”, añade Chiu durante una entrevista el miércoles en Taipéi, sino de los llamados “deep fake” (algo así…

El Barcelona acabó el partido contra Osasuna mucho mejor de cómo lo empezó por la incidencia que tuvo el gol de Lewandowski. La jugada sirvió para que los navarros encontraran una justificación a su derrota y los azulgrana se liberaran camino de la final contra el Madrid. Los cambios de Xavi enriquecieron el fútbol del Barça. João Félix se ofreció repetidamente y protagonizó una jugada preciosa a campo abierto, con dos caños consecutivos, que acabó con el gol de Lamine Yamal, sustituto del lesionado Raphinha. Los azulgrana tuvieron por fin regate con la salida del extremo y más tarde pudieron…